W͟͞e͟͞r͟͞b͟͞u͟͞n͟͞g͟͞
New York und dann zurück in die Heimat. Koffer ausräumen, Wäsche waschen und direkt wieder die Reisetasche packen. Klingt stressig? War es auch. Doch es hat sich für uns gelohnt, denn wir durften vom 16. bis 19. Juni 2022 am ersten „Yapadu-Summit“ in St. Johann in Tirol dabei sein. Und dieser versprach ein echtes Kontrastprogramm zu New York zu werden. Weg von der Hektik und dem Trubel und hinein in die wunderschöne Bergwelt der Kitzbüheler Alpen. Kleiner Spoiler: Wir waren danach super entspannt und glücklich. Aber der Reihe nach…
Das Rahmenprogramm für unseren persönlichen Glücksgipfel durften wir uns selbst zusammenstellen, was uns wirklich sehr gut gefallen hat. Zum einen war die Qualität der Vorträge, Workshops und Mitmachangebote wirklich fantastisch und zum Anderen war man nie über- oder unterfordert, weil man sich eben selbst sein eigenes „Glücksprogramm“ zusammenstellen konnte. So hatte man nur das im Terminkalender wofür man sich auch wirklich interessiert und muss nicht den ganzen Tag von Programmpunkt zu Programmpunkt springen. Denn eins ist klar: Stressig sollte es definitiv nicht werden!
Was ist der Yapadu Summit überhaupt?
Die kreative Wortfindung „Yapadu“ ist ein Fantasiename und kann mit dem Wort „Glück“ gleichgesetzt werden. Im Urlaub sind wir doch hoffentlich alle glücklich oder? Doch schaffen wir es auch das Glück wieder mit in den Alltag zu nehmen? Haben wir auch schöne Momente wenn die „schönen Tage“ vorbei sind? Beim ersten Yapadu Summit wurde in vier Tagen alles dafür getan, das Glück nicht nur vor Ort zu erleben, sondern es nachhaltig in sich selbst wachsen zu lassen um langfristig für das eigene Glück etwas zu tun. Mit sehr inspirierenden Vorträgen, Bewegungseinheiten mit geführten Wandertouren oder Yoga, wie auch einer Reihe an Workshops, war der erste Yapadu nicht nur spannend sondern auch sehr abwechslungsreich.
Die Themen der verschiedenen Programmpunkte waren im Kern: Innere Balance, Achtsamkeit, mentale und körperliche Entspannung und natürlich das wonach wir alle streben – Glück!
Wo steckt denn nun das Glück?
Heute morgen, kurz bevor ich mich an diesen Blogbeitrag rangemacht habe, hab ich mich geduscht und seit langer Zeit den Moment richtig genossen. Ob es am Sponsor Kneipp lag, von dem wir bei der Veranstaltung ein Duschgel erhalten haben? Wahrscheinlicher ist, dass ich etwas während den vier Tagen gelernt habe. Nämlich, dass das Glück nicht hinter der nächsten Ecke wartet, sondern in jedem Moment. Glück ist etwas sehr persönliches und jeder Mensch erlebt Glück anders. Für uns ist Glück zum Beispiel die Welt sehen zu können und etwas gemeinsam zu erleben. Dabei ist es gar nicht so wichtig, ob es sich dabei um die exotischen Reiseziele handelt oder um den Wald hinter dem Haus.
Wie erkenntnisreich die vier Tage in St. Johann für uns gewesen sind und welche Themen und Menschen dabei begleitet haben, wollen wir heute nochmals Revue passieren lassen.
Unser Yapadu Programm:
Tag 1
Donnerstag 16. Juni 2022
Anreise, Ankommen im Hotel und der Vortrag vom Spitzensportler Felix Gottwald...
Alles zu schaffen ist nicht möglich und übrigens auch nicht nötig. Wir haben die für uns interessantesten Programmpunkte für unseren persönlichen Glücksgipfel zusammengestellt und hatten dennoch Zeit das Sentido alpenhotel Kaiserfels* und natürlich auch die wunderschöne Natur der Kitzbüheler Alpen zu genießen.
Den ersten Anreisetag haben wir direkt für die Auftaktveranstaltung genutzt. Der Speaker war kein geringerer als Felix Gottwald, der erfolgreichste Olympiasportler aus Österreich. Er erzählte uns in seinem sehr gut besuchten Vortrag „Bewegt. Bewusst. Belebt„ jede Menge persönliche Anekdoten und wie er es schafft seine Balance als Spitzensportler im Leben zu behalten. Die Location für die Veranstaltung war sehr zentral in St. Johann – wie übrigens alle anderen Veranstaltungspunkte auch. Das machte es uns leicht, zu Fuß vom Hotel aus, alles in etwa 20-30 Minuten Gehzeit zu erreichen. Nach der inspirierenden ersten Veranstaltung sind wir aber direkt zurück ins Hotel. Zu sehr hing uns noch der Jetlag von New York hinterher und wir mussten am nächsten Tag sehr früh raus. Doch es sollte sich sich lohnen…
Tag 2
Freitag 17. Juni 2022
Morgenyoga am Berg mit aufgehender Sonne, Barfußpfad und Burn Out Präventionskurs...
Nach einem schnellen aber sehr leckerem Frühstück im Sentido alpenhotel Kaiserfels* sind wir dann das erste, aber auch letzte Mal mit dem Auto zu einer Veranstaltung gefahren. Etwas den Berg hoch am wunderschön gelegenen Grander Schupf trafen wir dann auf Andrea Berauer-Knörrer. Die gebürtige St. Johannerin ist seit vielen Jahren erfolgreiche Yogalehrerin und mit ihr durften wir eine ganze Stunde Yoga erleben. Mit Ausblick auf das, noch im Nebel liegende, Kitzbüheler Horn ging die Stunde los. Es war sehr entspanntes Yoga, perfekt für den Morgen und perfekt für uns als Anfänger.
Sehr gut gefallen hat uns auch der anliegende Barfußpfad am Grander Schupf. Den sind wir natürlich mutig entlanggelaufen und mussten uns über Steine, Waldboden, Gras und Matsch kämpfen. Wie gut, dass es nebenan direkt etwas Wasser zum sauber machen gab…
Am Nachmittag gegen 14 Uhr stand unser erster Workshop an. Das Thema: Burn Out Prävention. Man könnte sagen: Was wollt ihr da? Seid ihr denn betroffen? Nach dem Seminar kann ich jetzt sagen, dass eigentlich jeder Mensch hätte daran teilnehmen sollen, denn uns wurden extrem wertvolle Tipps und Informationen an die Hand gegeben, auf die jeder zurückgreifen kann, wenn es mal brenzlig werden sollte. Und hey, es geht letztendlich um Prävention! Umso krasser fand ich persönlich, dass ich selbst Parallelen zu mir und meinen Panikattacken herstellen konnte. Ich war daher wohl auch der nervigste Fragesteller im Kurs. Susanne Wörgötter führte uns durch die zwei Stunden. Sie ist diplomierte psychologische Beraterin und Burn-Out-Präventionstrainerin und sie hat es wirklich drauf, auch sperrige Inhalte, für Jedermann zugänglich zu vermitteln.
Tag 3
Samstag 18. Juni 2022
Kreativ malen, töpfern und am Abend gesellige Kinoatmosphäre mit "The Happy Film"...
Als wir das allererste Mal über das Programm schauen durften, war uns direkt klar: wir wollen töpfern! Im Workshop „Drehen an der Scheibe“ durften wir in Madelaine Willeits Kreativwerkstatt zu Besuch sein und selbst unsere eigenen Kreationen aus Ton zaubern. Was das mit Glück oder gar Entspannung zu tun hat, weißt du erst wenn du selbst mit einem Klumpen Ton vor der Drehscheibe sitzt. Madelaine und ihre Kollegin standen uns mit Rat und Tat zu Seite, ließen uns aber auch selbst viel Freiraum. Das hat uns sehr gut gefallen. Was am Ende dabei rumkam ist sicher kein Meisterwerk, niemand wird sich meinen angebeulten Miniteller in die Vitrine stellen. Ich allerdings schon! Denn unsere Kunstwerke sind einmalig und erinnern uns an einen einmaligen schönen Glücksmoment, den wir nie vergessen werden. Doch der kreative Prozess sollte noch nicht zu Ende sein…
Nach der Mittagpause trafen wir uns erneut in der Naturwerk Kreativmanufaktur. Es war bereits 14 Uhr und die warmen Temperaturen luden ein, die nächste „Kreativrakete“ im Garten zu zünden. Beim Kurs „Keramik bemalen“ durften wir uns zuerst eine Keramik aussuchen, die wir bemalen wollten. Zu unserer zuerst kleinen 3-er Gruppe vom Vormittag kam noch eine weitere Person in diesen Kurs. Eine sehr freundliche St. Johannerin war von dem kreativen Angebot auch so angetan, dass sie einfach diesen Programmpunkt des Yapadu Summits buchte. Auch das hat uns sehr gut gefallen! Denn die Angebote der vier Tage waren eben nicht nur ausgelegt um Touristen damit anzusprechen, sondern eben auch Einheimische. Beim Keramik bemalen entschieden wir uns final alle für etwas anderes: Tasse, Müslischale und Salatschüssel.
Dann ging es an den kreativen Prozess. Was soll drauf? Erstmal die Grundierung, klar. Aber dann? Ich war leicht überfordert, weil ich wirklich nicht zeichnen oder malen kann. Also wirklich! So gar nicht! Maria hat dafür verborgene Talente entdeckt. Ihre Salatschüssel sah am Ende wirklich toll aus!
Ich hatte mich für eine sichere Methode entschieden und machte mit einem kleinen Holzstab überall lustige Punkte auf meine Tasse. Das wars. Kreativ ist sicher anders, aber ich bin trotzdem total happy mit dem Ergebnis. Denn ich hab ein schönes Unikat erschaffen bei tollen Gesprächen mit netten Menschen im Garten gesessen und wieder einen dieser Glücksmomente verspürt. Aber Halt! Ich begann langsam zu verstehen, dass ich solche Glücksmomente jetzt schon öfters gespürt hatte. Beim Yoga am Berg zum Beispiel aber auch beim Frühstück im Hotel. Jetzt dort im Garten schon wieder. Der Yapadu Summit hatte bisher nicht zu viel versprochen…
Am selben Abend haben wir noch im kleinen Kreis den Film „The Happy Film“* angesehen. Der Film von und mit Stefan Sagmeister wurde anfänglich als Designprojekt gestartet und hat sich mit den Jahren der Dreharbeiten immer mehr zu einem Film über Sagmeister selbst gewandelt. Er auf der Suche nach Glück. In einem Selbstversuch will Sagmeister seine eigene Persönlichkeit aktiv umgestalten, um ein besserer und glücklicherer Mensch zu werden. Dabei kommen Meditation, Verhaltenstherapie und Aufputschmittel zum Einsatz. Der Film ist interessant, skurril, sperrig und ehrlicherweise auch nicht immer so happy wie der Filmtitel vielleicht vermuten lässt.
Tag 4
Sonntag 19. Juni 2022
Workshop für mentale Stärke und Wanderung zum Eifersbacher Wasserfall...
Der letzte Tag sollte uns nochmals viele Glücksmomente bescheren. Nach dem Frühstück haben wir einen Vortag besucht, welcher „5 Strategien für mentale Stärke und Achtsamkeit“ versprach. Und Pia Bauer, systemischer Coach, konnte das Versprechen halten. Mit wertvollen Tipps für den Alltag und sogar einer geführten Kurzmeditation, verging die Zeit wie im Flug. Inhaltlich hätte das Thema sicher selbst 4 Tage für sich alleine füllen können, aber der erste Einblick war getan. Jetzt ging es also darum selbst in die Umsetzung zu kommen und sich die ultimativen Fragen zu stellen? Was brauche ich im Leben und was macht mich eigentlich glücklich? Worin sehe ich mein Glück? Wie dankbar bin ich für mein Glück und kann ich es überhaupt zu jeder Zeit sehen?
Losgelöst vom Programm des Yapadu Summits war uns klar, dass wir auf jeden Fall noch etwas von der Umgebung der Kitzbüheler Alpen und speziell von St. Johann sehen wollten. Völlig egal ob es an diesem Tag 34 Grad hatte oder nicht, wir wollten los und raus in die Natur um noch mehr von diesem Glück zu suchen und zu finden. Direkt vom Hotel ab verlief ein Wanderweg in Richtung Wasserfall. Wasserfall? Das klang bei den Temperaturen natürlich gar nicht so schlecht. Der Eifersbacher Wasserfall ist wirklich wunderschön und die Strecke bis zum Ziel abwechslungsreich, wunderschön und hauptsächlich im Wald gelegen.
Das letzte Stück entlang des Wasserfalls ist etwas steiler und zum Teil muss man auch Treppen laufen. Gutes Schuhwerk und ausreichend Flüssigkeit sind daher Pflicht! Die umherwirbelnden Wassertropfen schaffen es, dass wir uns gut abkühlen können, denn man kommt sehr nahe an den Wasserfall heran. An einer Felswand, direkt oben am höchsten Punkt, gibt es einen Stempel. Wir haben es ausprobiert. Und was steht tatsächlich darauf? YAPADU! Wir mussten beide sehr lachen.
Wenn du noch einen weiteren Glücksmoment erleben willst, dann gib jetzt nicht auf und laufe noch etwa 20 Minuten weiter den Berg hinauf. Dort findest du den Hornblicksee (siehe Bild weiter unten, rechte obere Ecke) mit einem Bergpanorama wo uns zumindest die Kinnlade heruntergefallen ist. Endlich geschafft! Jetzt geht es auf zum Abstieg. High Five! Das Abendessen haben wir uns echt verdient heute. Das Abendessen war nach der körperlichen Ertüchtigung übrigens auch wieder so ein Glücksmoment…
Nach dem Yapadu Summit ist vor dem Yapadu Summit....
Wie wir vom Kitzbüheler Alpen Tourismusverband erfahren haben, ist bereits im nächsten Jahr der zweite Yapadu Summit geplant. Wenn du also neugierig geworden bist auf die vielen tollen Programmpunkte oder einfach auf die Gegend der Kitzbüheler Alpen, dann sei dir die Homepage www.kitzbueheler-alpen.com ans Herz gelegt. Dort erfährst du natürlich auch wann es die nächste Chance dazu gibt, auf deinen persönlichen Glücksgipfel zu steigen. Am Besten also den Termin vom 16. bis 18. Juni 2023 direkt im Kalender vormerken, denn das Programm wird sehr bald hier KLICK! bekanntgegeben.
Die Region der Kitzbüheler Alpen hat generell sehr viel zu bieten und ein Urlaub lohnt dort zu jeder Jahreszeit. Wir werden ganz bestimmt sehr bald wiederkommen. Sei es einfach so oder zum nächsten Yapadu Summit im Jahr 2023.
Uns bleibt zum Schluss nur nochmals DANKE zu sagen, für die tolle Organisation und die Einladung zum ersten Yapadu Summit.
Besonderen Dank möchten wir Theresa Hager vom Tourismusverband Kitzbüheler Alpen St. Johann in Tirol aussprechen, welche bereits vor und auch während der vier Tage immer für uns erreichbar war und natürlich alles super organisiert hat.
Natürlich danken wir auch dem Sponsor Kneipp, ebenso wie allen anderen Beteiligten die für die Durchführung der vier abwechslungsreichen und spannenden Tage zuständig waren.